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常见问题解答

Your`s FAQ

考虑家庭空间和预算,选择多功能且适合自己训练目标的器材。

常见误区包括过度控糖和忽视蛋白质需求。

健身房通常包括力量训练器械、有氧运动器械、自由重量区和伸展区域。

通过体重变化、体脂率、围度变化和力量提升综合评估运动效果。